آیا انسان ها در طول زندگی واقعا تغییر می کنند؟
آیا انسان ها در طول زندگی واقعا تغییر می کنند؟
شخصیت” واژه ای است که عموما برای صفت هایی که در طول زمان ثابت می مانند به کار برده می شود. بر طبق علم روانشناسی، تغییر شخصیت در همه سنین می تواند ایجاد گردد….
شخصیت” واژه ای است که عموما برای صفت هایی که در طول زمان ثابت می مانند به کار برده می شود. بر طبق علم روانشناسی، تغییر شخصیت در همه سنین می تواند ایجاد گردد. برای نمونه، ما انتظار داریم که یک فرد برون گرا، در خانه، محل کار و مدرسه، اجتماعی باشد. با اینکه شخصیت یک پیش بینی کننده تمام و کمال برای رفتار نیست، با این حال یک ایده کلی از اینکه یک فرد چگونه فکر و رفتار خواهد کرد به ما می دهد.
یک مقاله روانشناسی جدید، می گوید که شخصیت در طول مدت های طولانی می تواند تا حدی تغییر کند. با بالاتر رفتن سن ما عموما مسئولیت پذیرتر و از جهت هیجانی هم پایدارتر می شویم. این تغییرات در طول سال ها ایجاد می شود و بازتاب دهنده یک فرآیند رشدی طبیعی است.
.آیا درمان می تواند شخصیت را در طول مدتی کوتاه تغییر دهد؟
۵ صفت اصلی
• برون گرایی
• پایداری هیجانی
• تجربه پذیری
• مسئولیت پذیری
• توافق گری
پنج یافته اصلی از یک بررسی روانشناسی اخیر نشان می دهد درمان چگونه می تواند شخصیت ما را تغییر دهد
رابرتز و همکاران بیش از ۲۰۰ مطالعه را بررسی کردند که صفات شخصیتی را هم قبل و هم بعد از نوعی درمان،سنجیده بودند. این درمان ها شامل، دارو درمانی و روان درمانی برای مشکلات روانی بودند. مدت آنها به طور میانگین، ۲۴ هفته بود. تحلیل های آنها چندین نتیجه مهم در بر داشت:
۱-درمان می تواند شخصیت را تغییر دهد:
تغییرات به طور میانگین در بازه کم تا متوسط بودند. به طوری که برای خود فرد و افرادی که در زندگی اش بودند، قابل مشاهده بود. برای نمونه، یک فردی که به راحتی غمگین می شد می توانست به میزانی از بهبودی برسد که راحت تر استرسور ها را مدیریت کند. تغییرات در شخصیت، بدون توجه به سن و جنسیت به یک میزان بود.
۲-تغییرات شخصیتی در طول زمان پایدار می مانند:
بسیاری از مطالعاتی که این مولفان بررسی کردند، شامل یک دوره پیگیری بعد از پایان درمان بود. این مطاعات حدود ۶ ماه ادامه داشت. نکته جالب توجه اینکه، در طول مدت پیگیری درمان، تغییرات مربوط به درمان ثابت ماند یا حتی بیشتر شد. این مدت پیگیری بعضا حتی یک سال یا بیشتر هم بود.
۳-برخی صفات شخصیتی نسبت به درمان سریع تر تغییر می کنند.
در این تحقیقات بیشترین تغییرات در پایداری هیجانی رخ داد (صفتی که مقابل روان رنجورخویی است)، و کمترین تغییر در صفت پذیرا بودن تجربه. برون گرایی دومین صفتی بود که بیش از دیگر صفات تغییر کرد.
۴-تعداد فراوانی از درمان ها منجر به تغییر در شخصیت شد.
با اینکه درمان های شناختی-رفتاری و حمایت گرانه، در مقایسه با سایر درمان ها، کمی تاثیرات بیشتری بر شخصیت افراد داشتند، درمان های دیگر هم اثربخش بودند. در میان همه درمان ها دارو درمانی کمترین تاثیر را بر صفات شخصیتی داشت.
۵-میزان تغییر، بستگی به این داشت که درمان، چه مشکلی را هدف قرار داده بود.
افرادی که برای اضطراب و اختلالات شخصیتی درمان می شدند، بیشترین تغییر را نشان دادند. در مقابل، کسانی که برای اختلالات خوردن و سو مصرف مواد درمان شدند دچار کمترین تغییر شخصیتی شدند.
نتیجه
اول اینکه، آنطور که آنها هم گفته اند، اینکه تغییر شخصیت می تواند سریع رخ دهد. تحلیل های بیشتر نشان دادند که درمان می باید برای ۴ هفته یا بیشتر ادامه یابد تا شخصیت به طرز قابل ملاحظه ای دچار تغییر شود. با اینحال پس از ۸ هفته، درمانِ بیشتر، منجر به تغییر بیشتری نشد.
با این حال مولفین این نکته را نیز خاطرنشان می کنند که ممکن است تغییر شخصیت درمان جو به دلیل بازگشت حالات روحی و عملکرد وی به قبل از ابتلا به مشکل روانی اش باشد. به این معنا که مثلا یک دوره از افسردگی باعث شده فرد دچار کاهش در میزان پایداری هیجانی خود شده باشد، و با درمان افسردگی اش، پایداری هیجانی اش به میزان عادی باز گردد. با توجه به داده های موجود، چنین احتمالی مردود نیست.
اما به تجربه، احتمالا میزان زیادی از این تغییراتی که در شخصیت فرد رخ می دهد، در واقع بازگشتی باشد به سطح عملکرد فرد پیش از اضطراب، افسردگی یا هر مشکل روانی دیگری. افراد اغلب به این دلیل برای درمان شدن مراجعه می کنند که می بینند دیگر آن خودِ خوب شان نیستند. دیگر به مانند گذشته، صبور، آرام یا اجتماعی نیستند. با کارگر شدن درمان، بسیار می شود که مراجعین احساس کنند که دوباره “شبیه خود واقعی شان” شدهاند، یا افراد خانواده در مورد آن ها بگویند احساس می کنند که عزیزشان دوباره به آنها برگشته است.
اگر در مورد شروع درمان به دلیل اینکه فکر می کنید دیگر آن شخصی که قبلاً بودید نیستید ، این فایده دیگر درمان را هم مد نظر قرار دهید، چرا که نه تنها احساس بهتری خواهید داشت، بلکه احساس خواهید کرد نسخه بهتری از خود شده اید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)